V tomto programu je trénink zaměřený z poloviny na kardio, kde budete kombinovat 30 minut chůze/běhu ve Vaší ideální tepové frekvenci v jednom z vybraných přístrojů z řady Body Space (Vacu, Vautherm, Infrared více http://www.emstudiokolin.cz/portfolio/body-space/) a následné 30 minutová posilovací část s osobní certifikovanou trenérkou na přístroji Power Plate.

• 30 minut Body Space
• 30 minut Power Plate

Tento program začínáme 20 minutovou intenzivní masáží problémových partií na masážním přístroji Rolletic. Následuje 30 minutový kardio trénink, kde budete kombinovat 30 minut chůze/běhu ve Vaší ideální tepové frekvenci v jednom z vybraných přístrojů z řady Body Space.

• 20 minut Rolletic
• 30 minut Body Space

Tento program je speciálně zaměřen na nejproblematičtější části těla. Spočívá v 35 minutovém kardio tréninku na našem speciálním Body Space Infrared běžeckém pásu, kde budete od začátku tréninku zahřívat problémové partie a dojde tak k efektivnějšímu a rychlejšímu spalování. Přidáním pásu Active Belly a jeho umístěním na břicho bude tento trénink znásoben o cílené pálení tuků v oblasti nejproblémovějších břišních partií. Závěr procedury si klientka již může v klidu užít v podobě 20 minutové relaxace v našich speciálních lymfatických kalhotách Ballancer.

• 30 minut Body Space Infrared pás
• 30 minut Ballancer

Program kombinuje vše potřebné pro Vaši vysněnou postavu v jednom kroku. Začínáme 20 minutovou intenzivní masáží problémových partií na masážním přístroji Rolletic, kde zahřejeme nejproblematičtější partie. Následuje 20 minutový intenzivní kardio trénink ve Vaší ideální tepové frekvenci v přístroji Body Space VacuTherm. Závěr procedury si klientka již může v klidu užít v podobě 20 minutové relaxace v našich speciálních lymfatických kalhotách Ballancer nebo opět masáž na přístroji Rolletic.

• 20 minut Rolletic
• 30 minut Body Space VacuTherm
• 20 minut Ballancer a Rolletic

Program Zabiják celulitidy je kombinace 5 minutové uvolňující manuální lymfodrenáže, která Vám otevře lymfatické cesty a umožní následně mnohonásobně větší efekt procedury. Následuje 15 minutová intenzivní masáž problémových partií na masážním přístroji Rolletic, kde rozmělníme tukové buňky na problémových partiích a v závěrečném kroku za pomoci 40 minutové relaxace v lymfatických kalhotách Ballancer odvedeme tyto rozmělněné buňky přes náš lymfatický systém z těla ven. Je vhodné tento proces podpořit manuální masáží a zábalem Body Wraps Anticelulite pro maximální možné výsledky.

• 20 minut Rolletic
• 40 minut Ballancer

HIIT + bodyforming – speciálně sestavená lekce s trenérem pro maximální spalování a úbytek tuku. Celá hodina trvá 60 minut a je sestavena z několika částí.

• 10 minut dynamický strečink
• 20 minut HIIT (vysoce intenzivní trénink na pásu i mimo něj)
• 20 minut posilování s vlastní vahou těla (power plate, podložky, míče atd.)
• 10 minut protažení a masáž

Co s sebou?

• Boty, ručník, pití (možno zakoupit ve studiu)
• Rozvrh lekcí v rezervačním systému

Lekce se koná od 2 přihlášených osob. Maximální počet osob jsou 4 !

Probíhá na několika stanovištích, které se vystřídají několikrát dokola. Cviky na jednotlivých stanovištích střídají kardio pohyb a posilovací prvky tak, aby tělo začalo aktivně spalovat tuky. Cviky jsou prováděny jak s vlastní vahou těla, tak i s jednoduchými pomůckami.

• 10 minut dynamický strečink, zahřátí
• 40 minut posilování s vlastní vahou těla (power plate, podložky, míče atd.)
• 10 minut protažení, přístrojová masáž těla

Co s sebou?

• Boty, ručník, pití (možno zakoupit ve studiu)
• Rozvrh lekcí v rezervačním systému

Lekce se koná od 2 přihlášených osob. Maximální počet osob jsou 3 !

Vstupní a výstupní diagnostika těla, sestavení základního výživového plánu (na týden) a doporučení zásad zdravého stravování, neomezený vstup Body Space (možnost záměny).

Vvstupní a výstupní diagnostika těla, sestavení kompletního výživového plánu na míru + balíček pravidelných měsíčních kontrol, neomezený vstup Body Space (možnost záměny) na 3 měsíce, neomezené diagnostika těla v průběhu  ZDARMA. Za dobré výsledky a pravidelnou docházku, můžete získat dárek ve formě Wrapu ZDARMA :-).